건강생활실천지원금제 신청 방법 혜택 완벽 정리

 

 

건강은 누구에게나 중요하지만, 막상 실천하려면 작심삼일이 되기 십상입니다. 꾸준히 운동하고, 식습관을 개선하는 건 말처럼 쉽지 않죠. 그런데 이런 건강한 행동에 ‘국가가 직접 보상’을 해준다면 어떨까요?

 

‘건강생활실천지원금제’는 건강을 지키는 만큼 경제적 혜택도 따라오는 제도입니다.

 

이 제도를 활용하면 걷기만 해도 연 최대 12만 원까지 받을 수 있고, 혈압이나 혈당을 스스로 관리하는 행동에 따라 포인트가 쌓이게 됩니다.

 

 

이번 글에서는 건강생활실천지원금제의 신청 자격부터 신청 방법, 포인트 적립 방식과 사용처까지 전반적인 내용을 체계적으로 정리해 드립니다. 정부 지원 제도를 현명하게 활용하고 싶은 분, 건강도 챙기고 포인트 혜택도 받고 싶은 분들께 꼭 필요한 정보가 될 거예요.

 

건강생활실천지원금제의 신청 자격부터 신청 방법, 포인트 적립 방식과 사용처까지

 

건강생활실천지원금제란?

‘건강생활실천지원금제’는 국민건강보험공단에서 시행하는 건강 인센티브 프로그램입니다. 국민이 스스로 건강관리를 실천하도록 유도하고, 그 결과에 따라 포인트로 보상하는 제도입니다.

 

 

핵심은 “건강을 위해 노력하면 국가가 포인트로 응원한다”는 것. 이 포인트는 현금처럼 온라인 쇼핑 또는 병원비 결제 등에 사용할 수 있어 실용성도 매우 높습니다.

 

건강생활실천지원금제란

 

대상자 조건 확인하기

건강생활실천지원금제는 예방형과 관리형으로 나뉘며, 유형에 따라 대상자 기준이 다릅니다.

 

구분	대상 조건	나이	지역 조건
예방형	BMI 25 이상, 혈압 또는 혈당 경계 이상	만 20~64세	시범지역 거주자만 가능
관리형	고혈압·당뇨병 진단, 케어플랜 수립	전 연령	전국 가능

 

 

대상자 세부 조건

1) 예방형 세부 조건

① 건강검진 결과에서 아래 두 가지를 모두 만족해야 함.

• BMI 25.0kg/㎡ 이상
• 혈압 수축기 ≥ 120 또는 이완기 ≥ 80 / 공복혈당 ≥ 100mg/dL

 

② 시범지역 거주자만 참여 가능

• 예) 서울 노원, 경기 부천·안산, 대전 대덕, 충북 충주, 전남 완도 등

 

 

2) 관리형 세부 조건

• ‘일차의료 만성질환관리 시범사업’에 등록된 고혈압 또는 당뇨병 환자
• 건강보험공단에 등록된 동네 의원에서 건강관리계획(케어플랜) 수립 필수

 

건강생활실천지원금제 신청 방법

신청 방법은 크게 온라인과 오프라인 두 가지입니다.

 

[1] 온라인 신청 (추천)

1. 국민건강보험공단 홈페이지 또는 ‘The건강보험’ 앱 접속
2. 로그인 후 → 건강iN → 건강생활실천지원금제 → 신청 클릭

 

 

[2] 오프라인 신청

• 거주지 관할 국민건강보험공단 지사 방문 신청

 

포인트 적립 방법 & 조건

[1] 예방형 : 2년간 최대 12만 포인트

구분	항목	조건	포인트
참여	신청 시	최초 등록	5,000점
실천	걷기(5천보 이상)	일일 기준	50~100점
실천	건강 프로그램 이수	대면 또는 비대면	500~1,000점
개선	혈압/혈당/BMI 개선	건강검진 결과 개선 시	15,000점

 

 

[2] 관리형 : 연 최대 8만 포인트

구분	항목	조건	포인트
참여	신청 + 케어플랜 수립	각 1회	5,000점씩
실천	걷기 목표 달성	일일 기준	100점
실천	혈압·혈당 자가 측정	주 1~2회	회당 250점
교육	건강 교육·상담	연 1~5회	회당 4,000점
점검	건강 상태 점검	연 1~2회	회당 5,000점

 

포인트 사용처, 정말 실용적인가?

적립된 포인트는 10,000점 이상부터 사용 가능하며, 다음과 같은 방식으로 활용됩니다.

 

포인트 사용 예시

사용처	설명
현대이지웰 온라인몰	건강식품, 생활용품 구매 가능
병원비 결제 (관리형 한정)	‘착(chak)’ 앱을 통해 병원비 결제 가능
건강 관련 상품권	향후 확대 예정

 

 

앱 연동 필수, 걸음 수 적립 조건

걷기 포인트 적립을 위해선 스마트폰의 걸음 수 측정 앱과 ‘The건강보험’ 앱 연동이 필수입니다.

 

필수 앱	연동 방법
The건강보험	앱스토어/플레이스토어에서 설치
걸음 수 측정 앱	삼성헬스, 애플 헬스 등과 연동 필수

 

※ 앱 연동하지 않으면 걷기 포인트는 누락될 수 있으니 반드시 설정하세요

 

 

 

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건강관리, 이제는 돈 되는 습관으로

건강을 챙기는 데도 보상이 따라온다는 것, 믿기 어려울 수도 있지만 건강생활실천지원금제는 실제로 시행 중인 제도이며, 생각보다 참여가 어렵지 않습니다.

 

특히 걷기 같은 일상적인 활동으로도 포인트가 적립되고, 실생활에 유용하게 사용할 수 있다는 점에서 ‘건강한 소비’를 이끌어낼 수 있는 제도라 할 수 있습니다.

 

지금 이 글을 읽고 있다면, 이미 건강에 대한 의지가 있는 분일 거예요. 주저하지 말고 대상 여부를 확인하고, 앱을 설치하고, 하루 5 천보 걷는 습관부터 시작해 보세요.

 

건강도 챙기고, 연 최대 12만 원의 혜택도 누릴 수 있는 절호의 기회, 건강생활실천지원금제로 오늘부터 건강한 경제 생활을 시작해 보세요.