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담 걸렸을 때 먹는 약, 근육 이완제 완벽 가이드

신박한 머니맨 2025. 3. 20. 14:33

담 걸렸을 때 먹는 약, 근육 이완제 완벽 가이드
담 걸렸을 때 먹는 약, 근육 이완제 완벽 가이드

 

 

담 걸렸을 때 먹는 약, 근육 이완제 총정리

담이 들었을 때는 충분한 휴식과 스트레칭이 가장 중요합니다. 하지만 통증이 심하거나 지속된다면 클로르족사존과 같은 근육 이완제나 비스테로이드성 항염제를 복용하는 것도 좋은 방법입니다.

 

다만, 약을 복용할 때는 부작용을 유의하고, 증상이 지속되거나 악화될 경우 반드시 병원을 방문해야 합니다. 건강한 생활 습관을 유지하면 담 증상을 예방하고 근육 건강을 지킬 수 있습니다.

 

 

이번 글에서는 담 걸렸을 때 먹는 약인 근육 이완제에 대해서 자세하게 알아보도록 하겠습니다.

 

담 걸렸을 때 먹는 약
담 걸렸을 때 먹는 약

 

담(근막 통증 증후군)이란?

 

갑자기 운동을 하거나 잘못된 자세로 잠을 자면 근육이 뻣뻣하게 굳으며 통증이 생기는 경우가 많습니다. 흔히 "담이 들었다"라고 표현하는데, 이는 근막 통증 증후군의 일종으로 볼 수 있습니다.

 

근막 통증 증후군은 근육을 과도하게 사용하거나 스트레스, 혈액 순환 문제 등으로 인해 근육이 수축하면서 통증을 유발하는 질환입니다. 초기에는 가벼운 뻐근함으로 시작하지만, 방치하면 통증이 심해지고 움직임에 제한이 생길 수 있습니다.

 

담(근막 통증 증후군)이란
담(근막 통증 증후군)이란

 

담 걸리는 원인

 

담 증상이 나타나는 이유는 다양하지만, 주된 원인은 다음과 같습니다.

 

  1. 근육의 미세 손상 : 과도한 운동이나 갑작스러운 움직임으로 근육에 미세한 손상이 발생
  2. 혈액 순환 문제 : 혈액 공급이 원활하지 않으면 근육에 산소와 영양 공급이 줄어들어 통증 발생
  3. 젖산 및 노폐물 축적 : 신체 내 대사산물이 제대로 배출되지 않으면 근육 경직 유발
  4. 잘못된 자세 및 스트레스 : 지속적인 잘못된 자세나 정신적 스트레스는 근육 긴장도를 높여 통증을 유발

 

이러한 원인으로 인해 근육이 과도하게 수축하거나 긴장 상태가 유지되면 담 증상이 나타나게 됩니다.

 

담 걸리는 원인
담 걸리는 원인

 

담 걸렸을 때 먹는 약

 

담이 들었을 때 통증이 경미하다면 충분한 휴식과 스트레칭으로도 회복될 수 있습니다. 하지만 통증이 지속되거나 심한 경우 근육 이완제나 소염제를 복용하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

 

[1] 근육 이완제 (클로르족사존)

클로르족사존은 중추성 근육 이완제로, 척수 반사궁을 억제하여 급격한 근육 수축을 막아줍니다. 이로 인해 경련성 통증이나 쥐가 났을 때 효과적으로 사용할 수 있습니다.

 

  • 효능 : 근육 경직 완화, 통증 감소, 혈액 순환 개선
  • 복용 방법 : 1일 3~4회, 식후 복용 권장
  • 지속 시간 : 복용 후 1시간 이내 효과 발생, 약 6시간 지속

 

[2] 비스테로이드성 항염제(NSAIDs)

근육 염증을 줄이고 통증을 완화하기 위해 비스테로이드성 항염제를 함께 복용할 수도 있습니다.

 

  • 대표적인 약품 : 이부프로펜, 나프록센, 아세트아미노펜
  • 염증을 감소시키면서 통증을 줄이는 효과

 

이 약들은 병원 처방 없이 약국에서 쉽게 구입할 수 있습니다. 단, 위장 장애를 유발할 수 있으므로 식후 복용을 권장합니다.

 

담 걸렸을 때 먹는 약
담 걸렸을 때 먹는 약

 

근육 이완제 복용 시 주의사항

 

근육 이완제를 복용할 때는 몇 가지 주의해야 할 사항이 있습니다.

 

① 졸음 유발 가능

클로르족사존은 중추 신경계를 억제하기 때문에 졸음을 유발할 수 있습니다. 따라서 운전이나 집중을 요하는 작업을 할 때는 주의해야 합니다.

 

② 위장 장애 발생 가능

근육 이완제가 척수에 작용하면서 자율 신경에도 영향을 미칠 수 있어 메스꺼움, 복통, 변비, 설사 등의 위장 장애가 발생할 수 있습니다.

 

③ 간 기능 저하 환자 주의

클로르족사존은 간에서 대사 되므로 간 질환이 있는 사람은 복용 전에 의사와 상담해야 합니다.

 

④ 알코올과 함께 복용 금지

근육 이완제는 중추 신경을 억제하는 성질이 있으므로 알코올과 함께 복용하면 부작용이 심해질 수 있습니다. 약을 복용하는 동안에는 음주를 삼가는 것이 좋습니다.

 

⑤ 소변 색 변화

클로르족사존은 간에서 대사된 후 소변으로 배출되는데, 이 과정에서 소변 색이 노랗거나 붉게 변할 수 있습니다. 이는 정상적인 현상이며 약을 중단하면 사라집니다.

 

근육 이완제 복용 시 주의사항
근육 이완제 복용 시 주의사항

 

담을 예방하는 방법

 

담을 예방하려면 생활 습관을 개선하는 것이 중요합니다.

 

① 스트레칭과 가벼운 운동

근육의 유연성을 유지하기 위해 정기적인 스트레칭과 가벼운 운동을 실천하세요. 특히 기상 후나 운동 전후에 스트레칭을 하면 근육 경직을 예방할 수 있습니다.

 

② 올바른 자세 유지

장시간 같은 자세를 유지하는 것은 근육 긴장을 유발할 수 있습니다. 책상에 오래 앉아 있을 경우 1시간마다 자리에서 일어나 가벼운 스트레칭을 해주세요.

 

③ 충분한 수분 섭취

체내 노폐물 배출을 돕고 근육 피로 회복을 돕기 위해 하루 2L 이상의 물을 섭취하는 것이 좋습니다.

 

④ 균형 잡힌 영양 섭취

칼슘, 마그네슘, 비타민 D 등 근육 건강을 돕는 영양소를 충분히 섭취하는 것이 중요합니다.

 

 

 

 

 

 

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