오메가 3 지방산은 건강에 매우 중요합니다. 수백 가지의 다양한 오메가 3가 존재합니다. 그들 모두가 동일한 건강상의 이점을 갖는 것은 아닙니다. 오메가 3에 대해 알아야 할 모든 것을 설명해 보겠습니다. 오메가 3 구입 가이드 : 무엇을 구매해야 하고 왜 구매해야 하는지... [출처 : healthline. com] 오메가 3 지방산은 건강에 매우 중요합니다. 지방이 많은 생선과 같이 오메가 3가 풍부한 식품을 섭취하는 것이 충분한 섭취 방법입니다. 기름진 생선을 많이 먹지 않는다면 다른 방법으로 보충제 섭취를 고려할 수 있습니다. 그러나 시중에는 수백 가지의 다양한 오메가 3 보충제가 있습니다. 그들 모두가 동일한 건강상의 이점을 갖는 것은 아닙니다. 이번 글에서는 오메가 3 보충제에 대한 가이드와 ..