그릭요거트에 대해서 궁금한 점이 많으시죠? 한국에 유산균 음료가 등장한 지가 50년이 훌쩍 넘었다고 합니다. 새콤달콤한 요쿠르트를 시작으로 떠먹는 요거트가 급성장했고, 지금은 플레인요거트와 그릭요거트가 건강한 요거트로 인기를 차지하고 있습니다. 그릭요거트(Greek Yogurt)는 스트레인드 요거트(Strained Yogurt)를 말합니다. Strained Yogurt를 직역하면 변형시킨 요거트 정도로 설명할 수 있습니다. 플레인요거트에 추가 공정을 통해 변형시킨 요거트가 바로 그릭요거트라고 생각하시면 되겠습니다. 그릭요거트의 효능과 부작용, 단점, 유통기한, 아침에 먹는 이유, 일반 요거트와의 차이점, 프로처럼 먹는 방법 등을 자세히 알아보겠습니다. 그릭요거트의 효능 그릭요거트는 단백질, 칼슘, 프로바..
