영양제, 왜 먹는 시간이 중요할까요?영양제는 건강을 위해 필수적으로 챙겨 먹지만, 아무 때나 먹어도 효과가 동일할까요? 답은 '아니오'입니다. 영양소마다 최적의 섭취 시간이 있으며, 올바른 복용법을 지켜야 흡수율과 효과를 극대화할 수 있습니다. 이번 글에서는 영양제별 최적의 섭취 시간과 순서, 그리고 먹는 간격까지 영양제 효과 2배 높이는 섭취법 완벽 가이드를 상세하게 알아보겠습니다. 영양제별 최적의 섭취 시간과 이유 [1] 아침에 먹으면 좋은 영양제종합 비타민 : 아침 식사 후에 섭취하면 신진대사를 촉진하고, 하루 동안 필요한 에너지를 공급합니다. 비타민 B군 : 공복 섭취 시 체내 흡수율이 높아지며, 에너지 생성과 피로 회복을 돕습니다. 비타민 C : 항산화 효과가 뛰어나며, 철분 흡수를 돕기 ..
